Como acelerar o Metabolismo

Quando se trata de perder peso parece que o tempo está contra a balança, mesmo seguindo uma dieta eficiente como a Dieta Dukan.

É essencial saber como emagrecer com sabedoria para que tenha resultados excelentes.

Sendo assim, veja abaixo alguns itens que devem ser seguidos para um emagrecimento de forma saudável:

  1. Faça uma avaliação médica antes de começar qualquer dieta, até mesmo a dieta Dukan tem restrições e não é recomendada para algumas pessoas.
  2. Siga todos os passos da dieta corretamente.
  3. Beba muito líquido, de preferência água.
  4. Faça exercícios diariamente.
  5. Acelere o metabolismo.
  6. Siga o segredo do Dr Pierre.

Agora que você já sabe quais são os itens que devem ser seguidos, vou abordar nessa página o item 5 (acelerar metabolismo) e o item 6 (O segredo do Dr Pierre Dukan) para você queimar gordura abdominal mais rápido e de forma saudável.

Acelerador de metabolismo

como acelerar o metabolismo naturalmenteAcelerar o metabolismo é o mesmo que dizer acelerar a queima de caloria do corpo, por isso, a aceleração do metabolismo é tão importante quando o assunto é emagrecer.

Para isso é recomendado o consumo de alguns alimentos termogênicos como pimenta vermelha, chá-verde, canela, gengibre, ômega 3 e fibras naturais.

Além do consumo de alimentos termogênicos o metabolismo pode ser acelerado pela mastigação lenta, comer de 3 em 3 horas, fazer exercícios e beber muita água.

 

Segredo do Dr Pierre Dukan

Dr Pierre Dukan foi quem criou a dieta dos famosos e agora está compartilhando seu segredo para acelerar os efeitos da dieta.

Esse segredo está no Chá Green-Cayenne que promete acelerar ainda mais o emagrecimento, pois esse chá tem como ingrediente a Pimenta Caiena. Essa pimenta é termogênica e ajuda a emagrecer de acordo com estudos recentes.

Como tudo que é demais faz mal, o chá Green-Cayenne deve ser consumido no máximo 1 litro ao dia. Veja os ingredientes e o modo de Preparo:

Emagreça de  5 a 15 kg em 1 Mês usando apenas 15 minutos do seu dia!

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O segredo do Chá Green-Cayenne

Ingredientes:

– 1 litro de água

– 20 gramas de folhas de chá de sua preferência;

– 2 pitadas de pimenta Caiena (Green-Cayenne);

– 4 sachês de adoçante (ou a gosto);

– Algumas gotas de limão;

Modo de Preparo:

  1. Ferva a água;
  2. Enquanto a água ferve coloque os demais ingredientes em um recipiente;
  3. Jogue a água quente sobre os demais ingredientes e tampe;
  4. Coloque para gelar.

Como consumir:

Em qualquer uma das fases da dieta Dukan, é recomendado beber 5 copos de 200 ml do chá gelado por dia.

Faça Exercícios

Além da Dieta Dukan, você também tem que fazer exercícios como já foi explicado nesse site. Não pense que exercícios só dá certo de fazer se for na academia, pois, hoje já existem exercícios que queima a gordura da barriga sem você precisar sair de casa.

Caso queira aprender como fazer esses exercícios que vão queimar gordura abdominal sem sair de casa, leia sobre o Queima de 48 horas.