Exercícios Q 48: veja alguns exemplos de treino na prática

Os exercícios propostos pelo Vinicius Possebon tem feito várias pessoas conquistarem resultados rápidos e eficientes na queima de gordura (Veja alguns depoimentos). Esse tipo de treino trabalha com a aceleração do metabolismo e é o mais recomendado para quem deseja emagrecer de forma definitiva.

Com 5 minutos de um treino intenso, já é possível sentir que você fez mais de 1 hora de exercício, não é impressionante? E isso não foi inventado, muito pelo contrário, o treino intenso e intervalado surgiu através de pesquisas nas maiores universidades do mundo.

Através de vários testes, o pesquisador japonês Izumi Tabata (publicação em inglês)  descobriu que o treino intervalado de alto impacto é mais eficaz que o treino aeróbico convencional. Além disso, os testes mostraram que poucos minutos do seu dia já é suficiente para acelerar o metabolismo e queimar gordura por um período mais prolongado fazendo o treino intenso.

O mais interessante é que você só precisa utilizar o peso do seu corpo e pouco espaço para realizar o treino intervalado de alta intensidade. É exatamente toda essa metologia de treino que o Vinicius Possebon tem passado para milhares de pessoas.

exercícios queima de 48 horas

Exemplo de Treino

Segue abaixo 2 tipos de exercícios que podem ser realizados em casa. Observe que você não vai precisar ter equipamentos ou frequentar uma academia para realizar o treino.

Emagreça de  5 a 15 kg em 1 Mês usando apenas 15 minutos do seu dia!

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Os Detonadores de Gordura

Sentindo na pele a queima de gordura

Conseguiu entender como funciona a metologia da queima de gordura em 48 horas? Através do treinamento queima de 48 horas, você tem todo apoio necessário para realizar vários tipos de exercícios que vão do nível básico até o avançado.

O sistema foi criado pensando exatamente na dificuldade que as pessoas tem hoje em emagrecer de forma definitiva e rápida.

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